Regeneration & Wellness

Der Herbst in der Steiermark mit seinen vielen verschiedenen Farben und Früchten ist nicht nur schön anzusehen - er bringt auch viele Heilmittel aus der Natur mit, die unserem Körper guttun. Diese steirischen Schönheitsgeheimnisse könnt ihr im Herbsturlaub entdecken.

Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher: Es hält die Haut jung, entschlackt und beugt unnötigen Hungerattacken vor. Wir haben vor einiger Zeit die erste Mineralwasser-Sommeliére der Steiermark, Gerlinde Mock gefragt, womit sich ein Wasser-Sommelier beschäftigt und wo die Unterschiede beim gefragten „Nass“ liegen.

Ruhezeiten einplanen und es sich gut gehen lassen… Zwischen all unseren Verpflichtungen bleibt meistens nicht viel Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Warum aber genau das so wichtig ist und wo man in der Steiermark besonders gut Ruhe finden kann, haben wir recherchiert.

Einfach durchatmen und den Körper dehnen – dabei kann Yoga helfen. Welche Tipps uns die Yoga-Expertin & gebürtige Steirerin Julia Hofgartner für die Übungen zuhause weitergeben kann, das gibt’s am Blog zum Nachlesen…

Wer beim Wort "fasten" als Erstes an Verzicht denkt, der irrt. Denn beim Heilfasten geht es darum, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Um Genuss. Und darum, sich endlich Zeit nur für sich zu nehmen. Fasten bedeutet nämlich nicht nur Entgiftung und Regeneration für den Körper, sondern auch für die Seele. Eine Grünkraft-Formel, die besonders im Frühling wieder neue Energie spendet. Wie und wo Heilfasten am besten gelingt? Wir verraten es euch.

20 Minuten braucht es, damit der Körper mithilfe von Thermalwasser entspannt und wir selbst den Stress und die Alltagssorgen ausblenden. Die Muskeln werden weich, die Glieder biegsam und die Augenlider schwer. Im Thermen- und Vulkanland Steiermark wird die Grünkraft-Formel „Wundermittel Thermalwasser“ unterschiedlich eingesetzt und aufbereitet.

Einfach loslassen und die Ruhe und Atmosphäre der Teichalm im Grünen Herz Österreichs auf sich wirken lassen: Bei geführten Meditationen und Wanderungen durch die Natur auf eine magische Reise begeben. Lest mehr darüber, warum die Steiermark mit ihren Almen ein wahrer Magnet für Erholungsuchende ist.

Aljaz Jagodic ist Grünkraft-Begleiter & Physiotherapeut im Vita med Gesundheitszentrum Bad Radkersburg und erzählt uns wie man mit bestimmten Trainingsmethoden und Wohlfühltherapien auch nachhaltig entschleunigen kann.

143 Likes, 5 Comments - ROGNER BAD BLUMAU (@rognerbadblumau) on Instagram: “Rogner Bad Blumau ist... ein friedensreiches Hügelwiesenland. #rognerbadblumau #hundertwasser…”

Sie vereint Natur, Bewegung und Wohlgefühl zur Grünkraft Steiermark. Frei nach Hildegard von Bingen, die in der Natur das Geheimnis gesunden Lebens erkannte.

Welche 5 Yoga-Übungen wir auch während unseres dicht-verplanten Alltags anwenden könnten, das haben wir uns näher angesehen. Und dabei liefern wir gleich entspannende Urlaubstipps mit, wo man Yoga richtig lernen kann.

Freunde der Entspannung, ich habe dem Steirerhof in der Nähe von Graz kürzlich einen Besuch abgestattet und war ganz schön angetan. Aber lest selbst!

4 Sterne Wellnesshotel mit Thermen und Gesundheitszentrum in Österreich gestaltet von Friedensreich Hundertwasser mit begrünten Dächern, bunten Fassaden und goldenen Kuppeln.

Das Bio Hotel Retter - eine nachhaltige Wohlfühloase in der Oststeiermark | Grünkraft: Yoga und Wellness Wochenende im Pöllauer Tal