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Entspannung und Achtsamkeit

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Stress abbauen im Alltag mit zahlreichen Tipps für deine Entspannung
Was ist Stress? Stress ist schon seit Urzeiten unser ständiger Begleiter, er macht uns aktiv und steigert die Leistungsfähigkeit. Stress bedeutet Anspannung für den Körper. Stress ist nicht immer negativ – positiver Stress aktiviert uns und treibt uns zu Höchstleistungen. Negativ ist Stress vor allem dann, wenn auf Spannung keine Entspannung folgt. In der Natur wird Stress durch Bewegung und Flucht abgebaut. Es gibt aber auch viele andere Methoden, um Stress abzubauen.
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