Erkunde Gesund Abnehmen, Low Carb Rezepte und noch mehr!

Rezepte ohne KohlenhydrateLow Carb Rezepte schmecken nicht nur am Abend. Unsere Rezepte sind so vielfältig, dass sie nur noch selten zu

Bei unseren Low Carb Rezepten verzichten wir weitestgehend auf Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln. Ab und zu ein paar Vollkornnudeln oder Wildreis ist erlaubt. Ebenfalls erlaubt: gute Pflanzenfette.

Dauerhaft abnehmen ganz ohne Jo-Jo-Effekt wird mit unserem Ernährungsplan zum Kinderspiel. Mit Schlank im Schlaf 10 kg in 4 Wochen abnehmen.

Ernährungsplan: 10 kg in 4 Wochen abnehmen

Ein selbstgemachtes Müsli ist das beste Rezept für ein gesundes Frühstück. Wir haben 9 leckere Frühstücksideen, die all Ihre Lieblingszutaten vereinen.

Schnell noch 2 Kilo bis zur Bikini-Saison abnehmen? Dann probier doch mal unseren 3-Tagesplan für die Eiweiß-Diät. Mit den leckeren Protein-Gerichten kannst du ganz schnell und lecker abnehmen.

Schnell 2 Kilo verlieren: dein 3-Tagesplan für die Eiweiß-Diät

Der Trick der Eiweiß-Diät: Zu jeder Mahlzeit gibt es reichlich Eiweiß, das lange satt macht und Heißhungerattacken verhindert. Auf Kohlenhydrate wird nur am Abend weitgehend verzichtet.

Ob wir schlank sind oder nicht, hängt von Darmbakterien ab. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann verrät, wie die Darmflora das Abnehmen

Dauerhaft schlank: Darmflora hilft beim Abnehmen

Ob wir schlank sind oder nicht, hängt von Darmbakterien ab. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann verrät, wie die Darmflora das Abnehmen

Mit Fett - und trotzdem gesund: das „Doc-Fleck-Frühstück“, sowie ein paar Tipps zu gesunder Ernährung.

Dr. med. Anne Fleck ist Ernährungsmedizinerin in Hamburg und Berlin

Anne Fleck ist Ernährungsspezialistin. Auch, wenn sie das Wort „Ernährung“ nicht mag. Sie redet lieber von „Essen“ - und rät zu einem Frühstück, das schlank machen und gegen Migräne helfen soll.

Luftiges Rührei, knusprige Speckwürfel und zarte Spinatblätter – genau das Richtige für ein gemütliches Sonntagsfrühstück. Und wenn jetzt noch frische Brötchen auf den Tisch kommen, steht ausgiebigem Schlemmen nichts mehr im Weg.

Fluffiges Rührei mit Speck und Spinat

Streiche das Mehl von deiner Einkaufsliste und setze dafür Süßkartoffeln drauf und zaubere einen Boden für deine Pizza, den du lecker belegen kannst.

Frei von Gluten, voll im Geschmack: Süßkartoffel-Pizza mit Hackfleisch

Egal, ob in süßen oder herzhaften Kreationen - Süßkartoffel geht immer. Wenn du nicht genug von dem Gemüse bekommst, sind unseren 39 Rezepte für dich.

Ob wir schlank sind oder nicht, hängt von Darmbakterien ab. Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann verrät, wie die Darmflora das Abnehmen

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Lecker, leicht, sommerlich: Tomaten-Burger

Die fruchtigen Tomaten sind ein echtes Sommergemüse. Von Juni bis August freuen wir uns deshalb über Tomaten-Rezepte mit frischen Tomaten. Die schönsten Rezepte in Rot!

Low-Carb-Pizza für jeden Tag! Blumenkohl und Chia-Samen im Boden machen deine Pizza zu einer kohlenhydratarmen Köstlichkeit.

Low-Carb-Pizza mit Blumenkohl und Chia-Samen

Pizza ohne Hefeteig? Das geht. Ein würziger Boden aus Blumenkohl eignet sich als Grundlage genauso gut. Darauf etwas Pesto und frisches Gemüse verteilen - und fertig ist eine gesunde Gemüsepizza, die dem italienischen Original in nichts nachsteht.

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