Besser schlafen

Collection by NICApur - Premium Nährstoffe

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Wer ständig schlecht einschläft oder nicht regelmäßig durchschläft, wird es irgendwann auch gesundheitlich spüren. Während des Schlafs ist der Körper so etwas wie ein Nachtschichtarbeiter in einer Fabrik. Schlaf stärkt das Immunsystem und repariert beschädigte Zellen. Erfahre mehr, wie du deinen Schlaf auf natürliche Weise unterstützen kannst.

NICApur - Premium Nährstoffe
Kennst du das, wenn du abends im Bett liegst, es längst Schlafenszeit ist, du aber einfach nicht einschlafen kannst? 💤 Auf Knopfdruck abzuschalten, ist nicht einfach. Besonders dann nicht, wenn der Job stresst oder einem die Kinder viel abverlangen. 👉 Hier kommen natürliche Substanzen wie Hopfen, Baldrian und Schlafbeere ins Spiel, die dir den Weg ins Träumeland erleichtern. Hier mehr erfahren. Glasses, Herbal Sleep Remedies, Natural Sleep Aids, Fall Asleep Fast, Stressed Out, Laying In Bed, Eyewear, Eyeglasses, Eye Glasses
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Chill-out: Schnell und entspannt einschlafen 🌙

Kennst du das, wenn du abends im Bett liegst, es längst Schlafenszeit ist, du aber einfach nicht einschlafen kannst? 💤 Auf Knopfdruck abzuschalten, ist nicht einfach. Besonders dann nicht, wenn der Job stresst oder einem die Kinder viel abverlangen. 👉 Hier kommen natürliche Substanzen wie Hopfen, Baldrian und Schlafbeere ins Spiel, die dir den Weg ins Träumeland erleichtern. Hier mehr erfahren.

So schön Fernreisen auch sind: Sie können unseren Biorhythmus ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen. Die Folge: Man liegt nach Ankunft geplättet im Hotelzimmer und ist einfach nur erschöpft. Diese Tipps können dir helfen, den Jetlag natürlich zu lindern. Fashion, Insomnia, Sleep Better, Hotel Bedrooms, Falling Asleep, Immune System, First Aid, Simple, Moda

Jetlag überwinden: Diese Tipps helfen ✈

So schön Fernreisen auch sind: Sie können unseren Biorhythmus ganz schön aus dem Gleichgewicht bringen. Die Folge: Man liegt nach Ankunft geplättet im Hotelzimmer und ist einfach nur erschöpft. Diese Tipps können dir helfen, den Jetlag natürlich zu lindern.

Wie du dich ernährst, beeinflusst deinen Schlaf. Positiv wie negativ. Grund für schlechten Schlaf könnte daher auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen sein. DIESE Lebensmittel enthalten wichtige Mikronährstoffe, die dich besser einschlafen lassen. Immune System, Foods

Diese Lebensmittel lassen dich besser einschlafen 🥛🍌

Wie du dich ernährst, beeinflusst deinen Schlaf. Positiv wie negativ. Grund für schlechten Schlaf könnte daher auch ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen sein. DIESE Lebensmittel enthalten wichtige Mikronährstoffe, die dich besser einschlafen lassen.

Gehörst du auch zu jenen Menschen, die zwar müde ins Bett gehen, aber trotzdem nicht einschlafen können? Das Erlebte des Tages kommt dir dann plötzlich in den Sinn, vielleicht der Stress im Büro oder unerledigte Dinge. Du grübelst, kannst einfach nicht einschlafen, möchtest aber auch nicht auf Schlafmittel wie etwa Schlaftabletten zurückgreifen. Hast du es schon einmal mit speziellen Entspannungsübungen probiert? Stress, Health Fitness, Fall Asleep Fast, Immune System, Psychological Stress, Fitness, Health And Fitness

Entspannungsübungen für schnelles Einschlafen 💤🐑

Gehörst du auch zu jenen Menschen, die zwar müde ins Bett gehen, aber trotzdem nicht einschlafen können? Das Erlebte des Tages kommt dir dann plötzlich in den Sinn, vielleicht der Stress im Büro oder unerledigte Dinge. Du grübelst, kannst einfach nicht einschlafen, möchtest aber auch nicht auf Schlafmittel wie etwa Schlaftabletten zurückgreifen. Hast du es schon einmal mit speziellen Entspannungsübungen probiert?

Du wälzt dich vor dem Einschlafen stundenlang im Bett herum oder bist am Morgen nicht ausgeruht? Das kann natürlich verschiedene Ursachen haben. Dazu gehören etwa das Restless Legs Syndrom, Stress, schweres Essen am Abend, altersbedingte nachlassende Melatoninproduktion, Schnarchen, chronische Schmerzen oder Alkohol am Abend. Stress, Chronic Pain, Snoring, Immune System, Sleep Better, Falling Asleep, Alcohol, Acre, Bed

Besser schlafen mit Melatonin 🌱

Du wälzt dich vor dem Einschlafen stundenlang im Bett herum oder bist am Morgen nicht ausgeruht? Das kann natürlich verschiedene Ursachen haben. Dazu gehören etwa das Restless Legs Syndrom, Stress, schweres Essen am Abend, altersbedingte nachlassende Melatoninproduktion, Schnarchen, chronische Schmerzen oder Alkohol am Abend.

Was tun gegen Schlafprobleme? Benötigst du auch viel Schlaf? Vielleicht mehr als acht Stunden am Tag? Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend auf der Matratze. Das entspricht etwa sieben bis acht Stunden täglich. Manche Menschen brauchen deutlich mehr. Poster, Sleepless Nights, Sleep Problems, Sleep Better, Falling Asleep, Immune System, Mattress, Billboard

So bekämpfst du schlaflose Nächte ❌

Was tun gegen Schlafprobleme? Benötigst du auch viel Schlaf? Vielleicht mehr als acht Stunden am Tag? Rund ein Drittel unseres Lebens verbringen wir schlafend auf der Matratze. Das entspricht etwa sieben bis acht Stunden täglich. Manche Menschen brauchen deutlich mehr.