gesund und lecker

Collection by Mel Nicko

16 
Pins
Mel Nicko
15 Minuten Wassermelonensalat mit Rucola und Feta Comfort Food, Feta, Plastic Cutting Board, Lettuce Recipes, Food Items, Food Food

15 Minuten Wassermelonensalat mit Rucola und Feta

In unter 15 Minuten ist dieser gesunde und exotische Wassermelonensalat fertig und wartet darauf vernascht zu werden. Fetakäse und Rucola ergänzen dabei das frisch-fruchtige Aroma der Wassermelone perfekt. Ideal für einen sommerlichen Grillabend!

Die perfekten Wedges dank der perfekten Marinade Butcher Block Cutting Board, Kitchen, Bonfires, Crickets, Healthy, Cuisine, Kitchens, Stove, Cucina

Die perfekten Wedges mit Mel’s Marinade

Mit dieser Marinade wird man regelrecht süchtig nach Wedges! Sie ist schnell angerührt und optimiert diese einfache aber geniale Grillbeilage.

Kartoffelsalat - unkompliziert, oberlecker und ohne Mayonnaise Mayonnaise, Tableware, Kitchen, Few Ingredients, Potato Salad, Salads, Seasons Of The Year, Healthy, Figurine

Kartoffelsalat – unkompliziert, oberlecker und ohne Mayonnaise

Dieser Kartoffelsalat ist herrlich aromatisch, kinderleicht zu machen und braucht nur wenig Zutaten. Dabei ist er auch noch gut für die Figur, denn er ist ganz ohne Mayonnaise.

Dieses Rezept für einen warmen Linsensalat ist ein wahres „comfy food“, das den Körper von Innen wärmt und zudem preiswert, lecker, einfach und gesund ist. Was will man mehr? Feta, Salads, Seasons Of The Year, Healthy, Simple, Rezepte

Lauwarmer Linsensalat mit Feta

Dieses Rezept für einen warmen Linsensalat ist ein wahres "comfy food", das den Körper von Innen wärmt und zudem preiswert, lecker, einfach und gesund ist. Was will man mehr?

Mel's Greek Salad - healthy and delicious - # . Greek Salad, Healthy Salads, Cobb Salad, Ethnic Recipes, Food, Health, Seasons Of The Year, Meals

Mel’s griechischer Salat

Schnell, gesund und ideal zum mitnehmen - ob in die Arbeit, in den Park zum Picknick oder Grillen. Dieser griechische Salat lässt auch Gemüsemuffel zurgreifen! Damit der Klassiker auch als sättigende Hauptspeise herhalten kann, kommen einfach ein paar Hülsenfrüchte hinzu.

Für einen schnellen Energie- und Vitamin-Boost einfach die Küchenmaschine herausholen und in wenigen Minuten einen köstlichen Salat zaubern. Schmeckt auch wunderbar im Wrap. Wrap, Salads, Seasons Of The Year, Healthy, Simple

10 Minuten Gemüsesalat

Für einen schnellen Energie- und Vitamin-Boost einfach die Küchenmaschine herausholen und in wenigen Minuten einen köstlichen Salat zaubern. Schmeckt auch wunderbar im Wrap.

Ein leckerer und gesunder gebratener Reis, mit Zutaten, die man immer zuhause hat. Fertig in unter 15 Minuten. Fried Rice, Fries, Ethnic Recipes, Food, Healthy Fried Rice, Microwave, Ad Home, Meals, Stir Fry Rice

12 Minuten fried rice aus der Mikrowelle

Ein leckerer und gesunder gebratener Reis, mit Zutaten, die man immer zuhause hat. Fertig in unter 15 Minuten.

Kurkuma-Knusper-Granola Menu, Turmeric, Yogurt, Fruit, Healthy, Diy, Menu Board Design

Kurkuma-Knusper-Granola

Für einen gesunden (und schnellen) Start in den Tag kann man sein Knuspermüsli ratzfatz selber machen. Dann braucht es am Morgen nur noch etwas Obst und Naturjoghurt um glücklich zu werden ;). Müsli selbst herzustellen schont außerdem den Geldbeutel!

Chili Sin Carne mit Linsen ist schnell gekocht, voller gesunder Zutaten und so wunderbar vielseitig genießbar: ob pur, im Wrap oder als Enchiladas texmex-Style Chili Sin Carne, Wrap, Enchiladas, Diaries, Kitchen, Food, Lentils, Healthy, Rezepte

Chili Sin Carne

Chili Sin Carne mit Linsen ist schnell gekocht, voller gesunder Zutaten und so wunderbar vielseitig genießbar: ob pur, im Wrap oder als Enchiladas texmex-Style

Der perfekte grüne Bohnen Salat Camembert Cheese, Tableware, Kitchen, Food, Cauliflowers, Salads, Few Ingredients, Seasons Of The Year, Healthy

Der perfekte grüne Bohnen Salat

Dieser Salat aus grünen Bohnen und Blumenkohl braucht wenige Zutaten, ist in 20 Minuten gemacht und schmeckt absolut köstlich! Knoblauchbrot, Wachsweiche Eier und das wunderbare Dressing veredeln dabei das sonst so unbeliebte Gemüse.

Spargel-Kohlrabi-Vollkornpenne Penne, Pasta, Pancakes, Breakfast, Food, Pasta Meals, Asparagus, Healthy, Easy Meals

Spargel-Kohlrabi-Vollkornpenne

Dieses Rezept vereint zwei wunderbare Boten des Frühlings in einem schnellen Nudelgericht. Kohlrabi und Spargel passen unerwartet gut zusammen - so gut, dass es mein Pasta-Liebhaber-Herz höher schlagen lässt! Durch die Vollkorn-Penne hält das Gericht außerdem lange satt und ist gesünder.

Gesunde und frische Gerichte aus den Schätzen die uns der Herbst beschert zuzubereiten, steht bei mir zu dieser Jahreszeit immer ganz oben auf der To-Do-Liste. Meine Wraps sind gefüllt mit einer Ar… Fresh Rolls, Tacos, Wraps, Mexican, Ethnic Recipes, Food, Bulgur, Healthy, Homemade

Orientalische Wraps mit Roten Rüben und Bulgur

Gesunde und frische Gerichte aus den Schätzen die uns der Herbst beschert zuzubereiten, steht bei mir zu dieser Jahreszeit immer ganz oben auf der To-Do-Liste. Meine Wraps sind gefüllt mit einer Art Rote Rüben-Bulgur Salat, selbstgemachtem Hummus, Sesam-Joghurt, türkischem Weichkäse, Avocado und Spinat. Sie schmecken sowohl warm als auch kalt, lassen sich super mitnehmen und…

Schwarze Bohnen mit Kurkuma-Reis und indischem Rotkraut Garam Masala, Kraut, Ethnic Recipes, Food, Black Beans, Turmeric, Indian, Rice, Healthy

Schwarze Bohnen mit Kurkuma-Reis und indischem Rotkraut

Eine gesunde Geschmacksbombe, die sehr einfach zuzubereiten ist und die ihr so bestimmt noch nie erlebt habt! Der Kurkuma-Reis, die Bohnen mit knackigen Pinienkernen und Mandeln sowie das mit Garam Masala verfeinerte Rotkraut schmiegen sich im Gaumen sehr harmonisch aneinander. Durch die in Kaffee eingelegten Datteln bekommt das Gericht einen ungewöhnlichen Kick - unbedingt selbst…

15 Minuten Pasta: Spaghetti alla marinara Thai Red Curry, Spaghetti, Pasta, Ethnic Recipes, Food, Healthy, Italy, Easy Meals, Koken

15 Minuten Pasta: Spaghetti alla marinara

Jeder Hobbykoch träumt davon, mit seinen Gerichten seine Gäste zu verzaubern. Mit diesem Rezept für Spaghetti alla marinara wird man aber sogar direkt nach Italien entführt - Kurzurlaub auf dem Teller so zu sagen. Und das ganze all inclusive in unter 15 Minuten!

Lust auf Nuggets aber keine Lust auf ungesunde Kalorien? Wie wäre es dann mit diesen crunchy Blumenkohl-Bites. Im Ofen werden sie schön knusprig – ganz ohne Fett. Fett, Breakfast, Cauliflowers, Food Food, Morning Coffee, Morning Breakfast

Knusprige Blumenkohl-Bites

Lust auf Nuggets aber keine Lust auf ungesunde Kalorien? Wie wäre es dann mit diesen crunchy Blumenkohl-Bites. Im Ofen werden sie schön knusprig - ganz ohne Fett.

Energy Balls - leckere und gesunde Pralinen aus nur 4 Zutaten Dog Food Recipes, Cereal, Breakfast, Animal Food, Chocolate Candies, Health, Food Food, Morning Coffee, Corn Flakes

Energy Balls – leckere und gesunde Pralinen aus nur 4 Zutaten

Energy-Balls: das sind gesunde Energiespender für Naschkatzen, die nur einen Mixer, 15 Minuten Zeit und 4 Zutaten brauchen um genüsslich verschlungen werden zu können...also die Energyballs - nicht die Naschkatzen ;)