Laufen

Collection by Catharina F.

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Catharina F.
The most important factor for improving cardiorespiratory fitness (cardio or CR) is the intensity of the workout. Changes in CR fitness are directly related to how "hard" an aerobic exercise is performed. You Fitness, Fitness Tracker, Fitness Tips, Health Fitness, Fitness Goals, College Fitness, Fitness Pilates, Fitness Routines, Pilates Workout

Die Serie zum Laufstart: So klappt der Einstieg

Du möchtest also mit dem Laufen beginnen oder stehst erst am Anfang deiner Läuferkarriere? Du bist dir aber noch nicht so sicher? Entweder im Allgemeinen, ob Laufen wirklich gesund und nicht doch schädlich ist? Oder du hast konkrete Fragen oder Bedenken, über die du gerne mehr in Erfahrung bringen möchtest, um deine Zweifel aufzuklären oder…

The most important factor for improving cardiorespiratory fitness (cardio or CR) is the intensity of the workout. Changes in CR fitness are directly related to how "hard" an aerobic exercise is performed. You Fitness, Fitness Tracker, Fitness Tips, Health Fitness, Fitness Goals, College Fitness, Fitness Pilates, Fitness Routines, Pilates Workout

Die Serie zum Laufstart: So klappt der Einstieg

Du möchtest also mit dem Laufen beginnen oder stehst erst am Anfang deiner Läuferkarriere? Du bist dir aber noch nicht so sicher? Entweder im Allgemeinen, ob Laufen wirklich gesund und nicht doch schädlich ist? Oder du hast konkrete Fragen oder Bedenken, über die du gerne mehr in Erfahrung bringen möchtest, um deine Zweifel aufzuklären oder…

There are several treatment options available to relieve or permanently treat arthritis. Among natural remedies for arthritis we found spa treatment. Patellar Tendonitis, Knee Osteoarthritis, Knee Arthritis, Peripheral Neuropathy, Rheumatoid Arthritis, Vienna City Marathon, Knee Replacement Surgery, Joint Replacement, Back Pain

Knieschmerzen vom Laufen: Und jetzt?

Nun ist es auch mir passiert. Das, wovor sich jeder Läufer fürchtet. Das, woran schon Läuferkarrieren gescheitert sind und weswegen Läufer ihr geliebtes Hobby aufgeben mussten. Das Knie schmerzt. In 4 Wochen will ich den VCM Halbmarathon in Wien laufen. Mist. Als es passiert, absolviere ich gerade meinen Long Run, meine lange Laufeinheit für diese…

Wadenkrämpfe? Das hilft! Personal Care, Before Running, First Aid

Wadenkrämpfe? Das hilft!

Wohl so ziemlich jeder Läufer kennt es: Gerade im Sommer, wenn es heiß ist, oder zu Zeiten, in denen man mehr Sport macht, als gewohnt, kann es passieren, dass man plötzlich unangenehme bis äußerst schmerzhafte Wadenkrämpfe bekommt. Das hat mehrere Ursachen: Zum einen schwitzt man für gewöhnlich beim Sport, besonders bei Hitze, der Körper verliert…

Erkältet! Dennoch Laufen? Tableware, Dinnerware, Dishes, Serveware

Erkältet! Dennoch Laufen?

Feierabend oder Wochenende: Wir Sportler freuen uns darauf, endlich Zeit für eine unserer liebsten Beschäftigungen zu haben. Wir wollen beim Sport entspannen und die Bewegung genießen. Wir freuen uns, dass wir gesund sind und unserem Drang nach körperlicher Aktivität nachkommen können. Doch manchmal passiert es einfach: wir haben uns entweder bereits eine handfeste Erkältung eingefangen…

There are many benefits of walking barefoot on grass such as improving the gait, providing antioxidants to the body, improving sleep cycle, & reducing pain & inflammation. Walking Barefoot, Going Barefoot, White Magic Spells, Health Benefits Of Walking, Attachment Parenting, What Happened To You, Type 1 Diabetes, Abraham Hicks, Herbal Medicine

Laufstart 5: Lauftechnik – So läufst du richtig!

Du bist inzwischen voller Elan und kannst dir im Geiste bereits vorstellen, wie du mit deinem Lauftraining beginnst. Du hast dir schon dein Gewand zurecht gelegt, überlegt wo du Schlüssel und Handy verstaust, eine Laufstrecke ausgetüftelt und dein Laufvorhaben auch zeitlich in deinem Terminkalender untergebracht - sehr schön, dann kann's ja jetzt losgehen! Aber -…

Warum laufen im Herbst so wichtig ist Country Roads, Outdoor, Plants, Keep Fit, Air Fresh, Fall Color Schemes, Weather, Outdoors, Outdoor Games

Laufen bei Regen. Warum du im Herbst auch bei Schlechtwetter laufen solltest

Eine Ode an den Herbstlauf. Wird es draußen kalt und ungemütlich, kann ein Lauf ganz neue Erfahrungen mit sich bringen. Im positiven Sinn.

Laufstart 4: Der schönste Ort zum Laufen Trunks, Plants, Running Track, Treadmill, Air Fresh, Beautiful Places, Weather, Nice Asses, Stems

Laufstart 4: Der schönste Ort zum Laufen

Der schönste Ort zum Laufen? Ist für mich eindeutig der Wald. Zu jeder Jahreszeit. Bei jedem Wetter. Naja, ok, bei fast jedem Wetter. Nach tagelangen sintflutartigen Regenfällen weiche auch ich lieber auf den Asphalt aus - aber gegen ein bisschen Gatsch habe ich ansonsten nichts einzuwenden. Die Sinnlichkeit des Waldes Selbst im Winter, wenn die…

Laufstart 3: So oft solltest du laufen Silhouette, Circulatory System, Run Happy, Strength Workout

Laufstart 3: So oft solltest du laufen

Du hast mit dem Laufen begonnen oder hast zumindest schon die feste Absicht. Nun fragst du dich, wie oft du deine Joggingrunden drehen sollst. Anfangs täglich! Wenn du bisher wenig Sport gemacht hast, es dir diesmal jedoch Ernst ist, dann solltest du alles daran legen, Laufen zu deiner Gewohnheit zu machen, wie in Laufstart 1…

What is a raw food diet? What can you eat on a raw diet? How to start a raw vegan diet? Get answers to these and many other questions about raw lifestyle. Atkins Induction, Atkins Diet, Atkins 40, Ketogenic Diet Menu, Keto Diet Plan, Paleo Diet, Jogging, Marathon Laufen, Moda Floral

Laufstart 2: Keine falsche Scham – trau dich!

Du möchtest gerne mit dem Laufen beginnen, aber du befürchtest, du könntest dabei lächerlich aussehen? Nachbarn oder Bekannte könnten schief schauen, wenn du mit rotem Kopf durch die Gegend schnaufst? Oder genierst du dich, wenn du nicht gleich wie eine Gazelle durch die Savanne hüpfst, sondern mal langsam dahin trippelst und trottest, während du von…

Laufstart 1: Mache Laufen zu deiner Gewohnheit Brush Teeth, Keep Up

Laufstart 1: Mache Laufen zu deiner Gewohnheit

Wir Menschen sind nun mal Gewohnheitstiere. Sind wir es gewohnt, zum Frühstück die Zeitung zu lesen, vergeht uns eventuell der Appetit, wenn wir sie morgens nicht im Postkasten finden. Steigen wir täglich die letzte U-Bahn-Station früher aus und gehen zu Fuss in die Arbeit, machen wir uns darüber gar keine Gedanken mehr. Trinken wir unseren…