Schlank

Eine absolut gesunde, allumfassende und vor allem effektive Gewichtsabnahme.

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Lecker Abnehmen - mit diesem Rezept

Eines der größten Mythen über den Gewichtsverlust ist, dass es schwieriger wird, Gewicht zu verlieren wenn man einen genetisch langsamen Stoffwechsel hat. Jedoch die wissenschaftliche Forschung zeigt, dass das einfach nicht stimmt. Unsere Stoffwechselrate ist nicht für unser ganzes Leben gleichbleibend, es kann und wird sich während unserer Lebenszeit verändern. Wir haben selbst die Fähigkeit unseren Stoffwechsel zu beschleunigen oder zu verlangsamen. Wenn du dich also nicht speziell auf das…

Schlafmangel bewirkt, dass der Leptinspiegel sinkt. Dies zeigte eine Untersuchung der University of Chicago. Die Folge: Hunger, obwohl man eigentlich satt sein sollte. Das ist nämlich so: Wenn der Leptinspiegel sinkt, wird dein Gehirn dir sagen, dass du Hunger hast, obwohl gar kein Energiebedarf besteht. Wenn man diesem Hunger dann nachgeht, wird Fett angesetzt. Bei Müdigkeit nach zu wenig Schlaf wird dein Körper mehr Ghrelin produzieren, ebenso ein Hormon, das ebenfalls den Appetit…

Die Wahrheit über Kohlenhydrate

Was ich dir heute als köstliche Snackvariation empfehlen werde, wird als "Sehr gesundes Power-Food" bezeichnet. Das "Center for Science in the Public Interest" ist eine Verbraucherorganisation mit dem Schwerpunkt der "Aufklärung über Ernährung" und genau diese Organisation hat die Süßkartoffel, um die es heute geht, als das nährstoffreichste Lebensmittel bezeichnet. Die nächste gute Nachricht. Die Süßkartoffel eignet sich hervorragend zum Abnehmen, ist individuell in der Küche einsetzbar…

Zutaten: 1/2 Tasse Kokoswasser 1 Banane 1 große Gurke, in Scheiben geschnitten 1 größeres Stück frischen Ingwer, geschält und in Scheiben geschnitten Alle Zutaten in einen Smoothiemaker geben und mixen - fertig! Wenn diese Mischung noch nicht so gut greift, kannst du noch einen zusätzlichen BlähbauchTurbo hinzugeben: 1 EL Apfelessig. Wie wirkt dieses Wunderwerk? ‪Gurke‬: Leicht verdaulich wirkt stark entwässernd und ist gegen Entzündungen geeignet, bei denen es auch zu einem geblähten Bauch…

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ZUTATEN: 3 Beutel grüner Tee 2 Orangen ca. 4 bis 5 frischen Minzblätter GRÜNER TEE steigert den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung. Eine Tasse grüner Tee täglich konsumiert, kann das Risiko vieler körperlicher Störungen reduzieren. Außerdem hilft er, um den Appetit auf Süsses zu reduzieren und wirkt positiv auf Leber und den Hormonhaushalt. ORANGEN sind wegen ihren wertvollen antioxidativen Eigenschaften und dem hohen Vitamin C Gehalt sehr geschätzt. Sie enthalten reichlich…

WAS IST DAMIT GEMEINT? Iss grüne Blätter in jeglicher Form - grüne Kräuter oder großblättrige Gemüsearten wie z.B. Grünkohl sollten einen wesentlichen Teil der Ernährung bilden. Grünes Blattgemüse ist eine unserer besten Quellen für Faserstoffe. Grüne Blattgemüsearten (wie Kopfsalat, Staudensellerie, Petersilie, Brokkoli, Koriander usw.) haben verjüngende und heilende Eigenschaften. Bevor Chlorophyll aus den grünen Pflanzen mithelfen kann, die roten Blutkörperchen aufzubauen, muss es vorher…

Kennst du das: Man wird dicker, weil man zu viel isst und man isst zu viel, weil man gerade in diesem Moment seelische Kraft benötigt! Wie kommt man denn nur aus diesem Teufelskreis wieder heraus? Stress abbauen!? Sich Gutes tun!? - „Leichter gesagt als getan“, denkst du dir jetzt vielleicht. Doch es gibt ein paar sehr effektive Wege. Schau dir in erster Linie dein Leben, so wie du es jetzt führst genau an und überprüfe, was Stress in dir auslöst. Das kann z.B. ein sehr anstrengender…

Übergewichtigen Menschen jedoch nicht. Warum ist das so? Wenn deine Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, dann ist ebenso dein Appetitregulationssystem, dieses deinen Hungerimpuls steuert, aus dem Gleichgewicht. Alle Menschen die mit Übergewicht kämpfen, führen sozusagen einen Kampf mit sich selbst. Somit sind wir genau da, was ich dir heute sagen möchte. Viele Menschen die übergewichtig sind, sind die meiste Zeit gedanklich damit beschäftigt, wie sie das Problem, nicht ans Essen zu denken…

BEDENKE - du hast selbst die Fähigkeit, deinen Stoffwechsel zu beschleunigen oder zu verlangsamen. Jeder Körper ist anders, bei manchen werden einige der Methoden die ich dir im Anschluss zum beschleunigen des Stoffwechsels empfehle, sehr gut funktionieren, während andere nicht so gut ankommen werden. Viele haben bereits die Erfahrung gemacht, das grüner Tee zum Beispiel eine Steigerung des Stoffwechsels bewirkt, nicht nur Fett wird verbrannt, sondern es entwickelt sich auch weniger…

... die schnell Fett verbrennen, das schaffen die wenigsten, und weißt du warum? Weil sie sich einfach nicht damit befassen... Bist auch du so jemand? Wenn du zu diesen Menschen gehören möchtest, die wissen wollen wie man mit völlig gesunden Lebensmitteln, OHNE Chemie, OHNE Hungern, OHNE einseitige Ernährung, OHNE Shakes und dem ganzen unsinnigen Zeug abnehmen möchte, dann sei hier dabei und informieren dich kostenfrei: www.ewig-schlank.com/webinar

Wissenschaftler der Uni Cambridge haben herausgefunden, dass Raucher zwar einen geringeren Hüftumfang haben, jedoch einen dickeren Bauchumfang. Was so viel heißt wie, dass Raucher leichter einen dicken Bauch bekommen. Was dabei zu bedenken ist, je mehr Zigaretten und Raucherjahre, desto mehr Bauchfett könnte dadurch entstehen. Es heißt auch, dass Rauchen Diabetes Typ 2 fördern soll, denn Raucher sollen einen höheren Blutzuckerspiegel als Nichtraucher haben. Rauchen ist wie es aussieht nicht…