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Bücher & Artikel vom Kirsten Metternich von Wolff

Hier findet Ihr alle Bücher die ich im Lauf der Jahre veröffentlicht habe. Ob Kochen bei Diabetes, Backen mit Stevia, BE-Berechnung bei Diabetes oder Nordic…

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Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff

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Was ist dran an Clean Beauty? Lohnt sich das? Worauf gilt ews hier zu achten? Ich habe alle wichtigen Infos zum neuen Beautytrend in meinem neuen Blogbeitrag zusammengestellt. Damit Dir die Auswahl und das EInkaufen leichter fällt. Denn nicht alles was vermeintlich clean ist, ist auch sinnvoll. Außerdem ist clean Beauty oft teuerer als vergleichbare Produkte ohne diesen Zusatz. Diabetes, Clean Beauty, Cleaning, Health, Woman, Shopping, Products, Home Cleaning

Was ist dran an Clean Beauty? Lohnt sich das? Worauf gilt ews hier zu achten? Ich habe alle wichtigen Infos zum neuen Beautytrend in meinem neuen Blogbeitrag zusammengestellt. Damit Dir die Auswahl und das EInkaufen leichter fällt. Denn nicht alles was vermeintlich clean ist, ist auch sinnvoll. Außerdem ist clean Beauty oft teuerer als vergleichbare Produkte ohne diesen Zusatz.

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Bücher & Artikel vom Kirsten Metternich von Wolff

Hast Du Lust auf ein Stück super saftigen Apfelkuchen, der ohne Zucker gebacken wird? Ein Stück enthält nur 187 Kalorien. Der leckere Apfelkuchen ist auch für Menschen mit Diabetes geeignet und hat pro Stück 0,9 BE bzw. 1,1 KE. Ich bin staatlioch diplomierte Diätassistentin und meine Rezpete sind fachlich fundiert und gelingen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese. French Toast, Low Carb, Pie, Bodybuilder, Breakfast, Super, Desserts, Postres

Hast Du Lust auf ein Stück super saftigen Apfelkuchen, der ohne Zucker gebacken wird? Ein Stück enthält nur 187 Kalorien. Der leckere Apfelkuchen ist auch für Menschen mit Diabetes geeignet und hat pro Stück 0,9 BE bzw. 1,1 KE. Ich bin staatlioch diplomierte Diätassistentin und meine Rezpete sind fachlich fundiert und gelingen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese.

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https://herzwiese24.de/auberginen/ Broccoli, Beef, Food, Fitness, Tomatoes, Brussels Sprouts, Meat, Eten

Brussels Sprouts

Hier findest Du mein Rezept für sehr leckere Auberginen, gefüllt mit Feta und Tomaten. Eine Portion hat sage und schreibe nur 299 Kalorien. Das Rezept ist für Diabetiker geeeignet, zuckerfrei und low carb. Ideal auch als Meal Prep Gericht.

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Meine Käsecräcker sind schnell und einfach gemacht. Super lecker und pikant. Sie sind glutenfrei, low carb und für Diabetiker geeigent. Ideal zum Knabbern, beispielsweise zu spannenden Fußballspielen. Aber auch einfach nur so. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und meine Tipps und Rezepte sind fachlich fundiert. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese. Watermelon, Carrots, Vegetables, Fruit, Sugar Free Baking, Diabetic Living

Sugar Free Baking

Diabetic Living

Meine Käsecräcker sind schnell und einfach gemacht. Super lecker und pikant. Sie sind glutenfrei, low carb und für Diabetiker geeigent. Ideal zum Knabbern, beispielsweise zu spannenden Fußballspielen. Aber auch einfach nur so. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und meine Tipps und Rezepte sind fachlich fundiert. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese.

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Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e Gouda, Vitamin D, Potatoes, Eat Healthy, Food Packaging, Egg Yolks

Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e

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In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de Kefir, Glass Of Milk, Shot Glass, Drinks, Tableware, Fresh Fruit

In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de

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Hier gebe ich Dir praktische Tipps welche Lebensmittel, Vitamine und Mineralien wichtig sind, um dein Immunsystem zu stärken. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und kenne mich damit aus. Meine Tipps und Empfehlungen sind seriös und neutral. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzweise24.de Strawberry, Neutral, Healthy Food, Breast Cancer, Vitamins And Minerals

Vitamins And Minerals

Hier gebe ich Dir praktische Tipps welche Lebensmittel, Vitamine und Mineralien wichtig sind, um dein Immunsystem zu stärken. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und kenne mich damit aus. Meine Tipps und Empfehlungen sind seriös und neutral. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzweise24.de

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Ihr Lieben, ich habe pikant gebacken und präsentiere euch heute meine super leckere und saftige Quiche mit Brokkoli. Ihr braucht dazu nur 8 Zutaten. Außerdem gebe ich euch meine 10 besten Tipps zum Abwandeln der Brokkoli-Quiche. Wunderbare Grüße vom Backherz Kirsten von der Herzwiese24.de Banana Bread, Morning Coffee, Tailgate Desserts

Tailgate Desserts

Ihr Lieben, ich habe pikant gebacken und präsentiere euch heute meine super leckere und saftige Quiche mit Brokkoli. Ihr braucht dazu nur 8 Zutaten. Außerdem gebe ich euch meine 10 besten Tipps zum Abwandeln der Brokkoli-Quiche. Wunderbare Grüße vom Backherz Kirsten von der Herzwiese24.de

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Foto: Florian Klauer über unsplash.com Monat, Blog, Beauty, Home Decor, You're Welcome, Life, Tips

Meine Tipps wie Ihr eure Brust abtasten könnt. so habe ich meinen Tumor selbst ertastet, was mein Leben gerettet hat. Nun möchte ich an euch appellieren: Bitte geht regelmäßig zur Vorsorge und tastet Eure Brust mindestens einmal im Monat gründlich ab. Meine Tipps wie Ihr den Einstieg dazu finden könnt, gibt es auf meinem Blog herzwiese24.de

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Saftig süße Brownies aus Kidneybohnen - kann das schmecken und ist lecker? Und ob, denn mein Rezept ist einfach nur lecker und Niemand wird schmecken, dass im Teig kein Mehl steckt. Mein Rezept ist ideal für alle die auf Ihre Figur achhten, keinen Zucker essen möchten, Diabetes haben oder low carb leben. Probiere es einfach aus. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de. Brownies, No Yeast Bread, Dessert Ideas

Saftig süße Brownies aus Kidneybohnen - kann das schmecken und ist lecker? Und ob, denn mein Rezept ist einfach nur lecker und Niemand wird schmecken, dass im Teig kein Mehl steckt. Mein Rezept ist ideal für alle die auf Ihre Figur achhten, keinen Zucker essen möchten, Diabetes haben oder low carb leben. Probiere es einfach aus. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de.

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Ein Teig- 3 Sorten Kekse. Das ist mein Grundrezpt für leckere Haferflockenplätzchen. Sie sind auch für Diabetiker geeinget. Die BE/KE-Angabe gibt's im Rezept. Sie sind sehr lecker, schnell und einfach gemacht. Also auch ideal als Last Minute Plätzchen kurz vorm Fest. Oder natürlich auch als Leckerei das ganza Jahr über. Last Minute, Muffin, Essen, Muffins

Ein Teig- 3 Sorten Kekse. Das ist mein Grundrezpt für leckere Haferflockenplätzchen. Sie sind auch für Diabetiker geeinget. Die BE/KE-Angabe gibt's im Rezept. Sie sind sehr lecker, schnell und einfach gemacht. Also auch ideal als Last Minute Plätzchen kurz vorm Fest. Oder natürlich auch als Leckerei das ganza Jahr über.

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Hier findest Du mein Rezept für einen saftig-süßen und sehr leckeren Kürbiskuchen. Er ist frei von Laktose, wird ohne Zucker, Kokoblütenzucker oder Agavendicksaft gebacken. Dabei ist er low carb und auch für Menschen mit Diabetes geeigent. Außerdem gebe ich Dir Tipps wie Du den Kürbiskuchen glutenfrei backen kannst. Viel Vergnügen beim Backen und Genießen wünscht Kirsten von der Herzwiese24.de Healthy Sweets, No Sugar Diet

Hier findest Du mein Rezept für einen saftig-süßen und sehr leckeren Kürbiskuchen. Er ist frei von Laktose, wird ohne Zucker, Kokoblütenzucker oder Agavendicksaft gebacken. Dabei ist er low carb und auch für Menschen mit Diabetes geeigent. Außerdem gebe ich Dir Tipps wie Du den Kürbiskuchen glutenfrei backen kannst. Viel Vergnügen beim Backen und Genießen wünscht Kirsten von der Herzwiese24.de

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Liebe Leserin, lieber Leser, wenn die Diagnose Brustkrebs da ist, heißt das oft auch, dass für mehrere Jahre eine Antihormontherapie ansteht. Sehr häufig wird dann Tamoxifen dazu empfohlen. In meinem Beitrag möchte ich Dir Mut machen keine Angst vor Tamoxifen zu haben. Ich gebe Dir Tipps wie Du es schaffst anzufangen. Außderden berichte ich von meinen Sorgen die ich mir dazu gemacht habe. Diagnose Krebs, Angst, Convenience Store, Handy Tips, Convinience Store

Convenience Store

Convinience Store

Liebe Leserin, lieber Leser, wenn die Diagnose Brustkrebs da ist, heißt das oft auch, dass für mehrere Jahre eine Antihormontherapie ansteht. Sehr häufig wird dann Tamoxifen dazu empfohlen. In meinem Beitrag möchte ich Dir Mut machen keine Angst vor Tamoxifen zu haben. Ich gebe Dir Tipps wie Du es schaffst anzufangen. Außderden berichte ich von meinen Sorgen die ich mir dazu gemacht habe.

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Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora. Matcha Tee, Body Builders

Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora.

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Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice. Mugs, Dinnerware, Tumblers

Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice.

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Ihr Lieben, Lippenstift ist eines meiner Lieblingskosmetik- Tools. Ich kaufe ihn nicht mehr nur weil mir die Farbe, Konsistenz oder Marke gefallen. Viel mehr interessiert mich was in den Lippenstiften steckt. Also Inhaltsstoffe sind mir wichtig. Warum ich z.B. auf Konservierungsstoffe wie Parabene verzichte und was sonst noch wichtig beim Lippensitft ist, lest Ihr in meinem neuen Beitrag auf meinem Blog Herzwiese24.de. T Shirt, Women, Style, Fashion, Hot Pink Lipsticks, Organic Beauty

Hot Pink Lipsticks

Ihr Lieben, Lippenstift ist eines meiner Lieblingskosmetik- Tools. Ich kaufe ihn nicht mehr nur weil mir die Farbe, Konsistenz oder Marke gefallen. Viel mehr interessiert mich was in den Lippenstiften steckt. Also Inhaltsstoffe sind mir wichtig. Warum ich z.B. auf Konservierungsstoffe wie Parabene verzichte und was sonst noch wichtig beim Lippensitft ist, lest Ihr in meinem neuen Beitrag auf meinem Blog Herzwiese24.de.

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In meinem Beitrag erkläre ich Dir welche die 10 besten Lebensmittel und Gerichte sind, die besonders Vitamin D-reich sind. Guacamole, Ethnic Recipes, Daily Vitamins, Fried Mushrooms

Fried Mushrooms

In meinem Beitrag erkläre ich Dir welche die 10 besten Lebensmittel und Gerichte sind, die besonders Vitamin D-reich sind.

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Vitamin D ist so wichtig für die Gesundheit. Was es kann und wie wichtig es ist, erkläre ich Dir in meinem Beitrag. Dazu gibt es Tipps wie lange Du in der Sonne verweilen solltest, damit dein Körper genug Vitamin D bilden kann. Und auch das Thema Brustkrebs und Vitamin D habe ich im Beitrag beleuchtet. Da ich eine medizinische Ausbildung habe, basiert mein Text auf fundiertes Wissen. Movie Posters, Training, Medicine, Sun, Knowledge

Vitamin D ist so wichtig für die Gesundheit. Was es kann und wie wichtig es ist, erkläre ich Dir in meinem Beitrag. Dazu gibt es Tipps wie lange Du in der Sonne verweilen solltest, damit dein Körper genug Vitamin D bilden kann. Und auch das Thema Brustkrebs und Vitamin D habe ich im Beitrag beleuchtet. Da ich eine medizinische Ausbildung habe, basiert mein Text auf fundiertes Wissen.

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Hier findest Du ein Rezept für sehr leckere und saftige Muffins mit Haferflocken. Sie werden ohne Zucker gebacken, dafür mit Apfel und Banane. Auch Mehl kommt nicht in den Teig. Dazu sind sie vegan und bei der Auswahl glutenfreier Haferflocken auch noch ohne Gluten. Sie sind auch für Diabetiker geeignet und enthalten 26 g anrechnungspflichtige Kohlenhydrate. Cereal, Cupcakes, Apple Oatmeal Muffins, Gluten Free Oatmeal, Vegan Baking

Apple Oatmeal Muffins

Gluten Free Oatmeal

Hier findest Du ein Rezept für sehr leckere und saftige Muffins mit Haferflocken. Sie werden ohne Zucker gebacken, dafür mit Apfel und Banane. Auch Mehl kommt nicht in den Teig. Dazu sind sie vegan und bei der Auswahl glutenfreier Haferflocken auch noch ohne Gluten. Sie sind auch für Diabetiker geeignet und enthalten 26 g anrechnungspflichtige Kohlenhydrate.

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Wenn sich Erdbeeren mit Vanillepudding zusammentun und sich auf einem saftigen Teig niederlassen, dann kann es nur ein leckerer Erdbeerkuchen werden. Mein Rezept ist komplett zuckerfrei. Geeignet für Diabetiker und alle die Wert auf gesunden Genuss legen ohne dabei auf Kuchen zu verzichten . 3d Paper, Diabetic Cake, Cake Batter

Wenn sich Erdbeeren mit Vanillepudding zusammentun und sich auf einem saftigen Teig niederlassen, dann kann es nur ein leckerer Erdbeerkuchen werden. Mein Rezept ist komplett zuckerfrei. Geeignet für Diabetiker und alle die Wert auf gesunden Genuss legen ohne dabei auf Kuchen zu verzichten .

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Bist Du auch ein Nagellack-Fan so wie ich? Doch wie schafft man es Nägel gesünder zu lackieren? Was bedeutet 3free, 5free oder 7free Nagellack? Und warum ist Nitrocellulose so schlecht für die Gesundheit? Die Crux: Nitrocellulose kommt in herkömmlichem, Bio Nagellack und auch teuren Lacken vor. Was es mit Nagellack ohne Chemie auf sich hat und meine Tipps dazu liest Du in meinem Beitrag. Mascara, Make Up, Nails, Surgery, Healthy Nail Polish, Healthy Nails, Filing, Chemistry

Healthy Nail Polish

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Liebe Backfreundin, lieber Backfreund, hast Du Lust auf einen saftigen Rhabarberkuchen mit Quarkcreme und Streuseln? Dann ist mein neues Rezept genau passend für Dich. Ich habe den süßen und saftigen Kuchen ohne Zucker, Kokosblütenzucker o.ä. gebacken. Dafür mit Erythrit und Süßstoff. Er ist leicht zu backen und so lecker. Probiere es doch einfach mal aus. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese. Streusel Muffins, New Recipes, Clean Foods

Streusel Muffins

Liebe Backfreundin, lieber Backfreund, hast Du Lust auf einen saftigen Rhabarberkuchen mit Quarkcreme und Streuseln? Dann ist mein neues Rezept genau passend für Dich. Ich habe den süßen und saftigen Kuchen ohne Zucker, Kokosblütenzucker o.ä. gebacken. Dafür mit Erythrit und Süßstoff. Er ist leicht zu backen und so lecker. Probiere es doch einfach mal aus. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese.

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Hefe ist ja aktuell - in Cornoa-Zeiten - so begehrt wie Klopapier und im Geschäft fast immer vergriffen. Wie wäre es mit meinem Rezept für ein leckeres Walnussbrot ohne Hefe? Es ist in 45 Minuten fertig und schmeckt sehr lecker. Perfekt auch für Backanfänger. Na- wie wäre es damit zum nächsten Frühstück? Bread, Cookies, Chocolate, Yeast Free Recipes, Cooking

Yeast Free Recipes

Hefe ist ja aktuell - in Cornoa-Zeiten - so begehrt wie Klopapier und im Geschäft fast immer vergriffen. Wie wäre es mit meinem Rezept für ein leckeres Walnussbrot ohne Hefe? Es ist in 45 Minuten fertig und schmeckt sehr lecker. Perfekt auch für Backanfänger. Na- wie wäre es damit zum nächsten Frühstück?

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Ich wünsche euch allen ein entspanntes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch nach 2020. Wenn Ihr auf der Such nach ein paar Backrezepten ohne Zucker, vegan, gluten- oder laktosefrei seid und euch noch eine zündende Idee für Weihnachten fehlt: schaut mal auf meinen Blog www.herzwiese24.de. Alles Gute und bis 2020 in alter Frische. Weihnachtliche Grüße wünscht Kirsten von der Herzwiese24.de Alter, Merry Christmas, Vegan

Merry Christmas

Ich wünsche euch allen ein entspanntes Weihnachtsfest und einen guten Rutsch nach 2020. Wenn Ihr auf der Such nach ein paar Backrezepten ohne Zucker, vegan, gluten- oder laktosefrei seid und euch noch eine zündende Idee für Weihnachten fehlt: schaut mal auf meinen Blog www.herzwiese24.de. Alles Gute und bis 2020 in alter Frische. Weihnachtliche Grüße wünscht Kirsten von der Herzwiese24.de

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