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Gesund Essen

Hier sammle ich sämtliche Dinge rund um gesunde Ernährung. Ob Saisonkalender, Lebensmittelsteckbriefe etc.
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Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
Hier bekommst Du praktische Tipps und eine Übersicht über prä- und probiotische Lebensmittel. Ich erkläre Dir warum sie für die Gesundheit so wichtig sind. Außerdem findest Du Praxistipps zum Mikrobiom und Tipps für eine gesunde Darmflora.
Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice.
Was hat der Darm mit Brustkrebs zu tun? In meinem Beitrag zum Thema Darmgesundheit und Brustkrebs bekommst Du praktische Tipps welche Lebensmittel hier sehr gesund sind. Für das Mikrobiom. Denn es ist wichtig regelmäßig Probiotika und Präbiotika zu essen. Ich erkläre dir warum eine gesunde Vielfalt an Darmbakterien so wichtig ist. Da ich diplomierte Diätassistentin und selbst Betroffene bin, weiß ich wovon ich hier schreibe.

Ernährungsinfos

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Gefüllte Low Carb Butterplätzchen mit einer wunderbar cremigen Schokoladenfüllung, ganz ohne Zucker. Auch nicht mit unechten Zuckeralternativen wie Honig, Agavendicksaft oder Kokosblütenzucker. Da ich staatlich diplomierte Diätassistentin bin und viel praktische Erfahrung im Bereich Kochen, Backen und Diätetik habe, ist mein Rezept fachlich fundiert. Jades dieser köstlichen Low Carb Butterplätzchen ist auch bei Diabetes geeignet und hat nur 0,3 BE oder 0,4 KE. Lass Dir das nicht entgehen.
In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de
Hier findest Du mein Rezept für einen saftig-süßen und sehr leckeren Kürbiskuchen. Er ist frei von Laktose, wird ohne Zucker, Kokoblütenzucker oder Agavendicksaft gebacken. Dabei ist er low carb und auch für Menschen mit Diabetes geeigent. Außerdem gebe ich Dir Tipps wie Du den Kürbiskuchen glutenfrei backen kannst. Viel Vergnügen beim Backen und Genießen wünscht Kirsten von der Herzwiese24.de

Zucker in Lebensmitteln

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Das solltest du über Zucker wissen | eatsmarter.de #ernährung #infografik #zucker
Das solltest du über Espresso wissen | eatsmarter.de #ernährung #infografik #espresso
Das solltest du über Kaffee wissen | eatsmarter.de #ernährung #infografik #kaffee

Steckbrief Lebensmittel

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Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e
Hier gebe ich Dir praktische Tipps welche Lebensmittel, Vitamine und Mineralien wichtig sind, um dein Immunsystem zu stärken. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und kenne mich damit aus. Meine Tipps und Empfehlungen sind seriös und neutral. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzweise24.de
In meinem Beitrag erkläre ich Dir welche die 10 besten Lebensmittel und Gerichte sind, die besonders Vitamin D-reich sind.

Vitamine und Mineralien

6 Pins
10 Ideen, um das schönste Gemüse der Welt zuzubereiten. 10 Rezepte mit Auberginen. #rezepte #auberginen #auflauf #gefüllt #gerollt #kuchen
Im November haben wieder viele tolle Gemüse- und Obstsorten Saison. Auf welche saisonalen Leckereien freut ihr euch am meisten? Wir verraten euch viele tolle Rezepte & Informationen zu den Zutaten. | eatsmarter.de #saisonal #saisonkalender #november
Pflanzkalender - Gartentipps | Aussaat | Erntezeitpunkt | Druckversion

Saisonkalender Obst und Gemüse

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Gefüllte Low Carb Butterplätzchen mit einer wunderbar cremigen Schokoladenfüllung, ganz ohne Zucker. Auch nicht mit unechten Zuckeralternativen wie Honig, Agavendicksaft oder Kokosblütenzucker. Da ich staatlich diplomierte Diätassistentin bin und viel praktische Erfahrung im Bereich Kochen, Backen und Diätetik habe, ist mein Rezept fachlich fundiert. Jades dieser köstlichen Low Carb Butterplätzchen ist auch bei Diabetes geeignet und hat nur 0,3 BE oder 0,4 KE. Lass Dir das nicht entgehen. Diabetes, Low Carb, Sugar Free Baking, Healthy Food
Diabetes
Low Carb
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Gefüllte Low Carb Butterplätzchen - Herzwiese
Gefüllte Low Carb Butterplätzchen mit einer wunderbar cremigen Schokoladenfüllung, ganz ohne Zucker. Auch nicht mit unechten Zuckeralternativen wie Honig, Agavendicksaft oder Kokosblütenzucker. Da ich staatlich diplomierte Diätassistentin bin und viel praktische Erfahrung im Bereich Kochen, Backen und Diätetik habe, ist mein Rezept fachlich fundiert. Jades dieser köstlichen Low Carb Butterplätzchen ist auch bei Diabetes geeignet und hat nur 0,3 BE oder 0,4 KE. Lass Dir das nicht entgehen.
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Gesund Essen
Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e Vitamin D, Gouda, Potatoes, Vegetables, Bodybuilder, Fitness, Food Packaging, Vegan Dishes, Vegans
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Vitamin D und vegan Essen - Herzwiese
Vitamin D ist für jeden Menschen lebenswichtig. Wusstest du, dass lediglich 20 % deines täglichen Bedarfs über Lebensmittel gedeckt werden? Und hier sind tierische Lebensmittel wie zum Beispiel Gouda, Eigelb und Lachs natürlich gute Quellen. Nur was kannst du tun, wenn du vegan lebst? Meine praktischen Tipps und Infos zu Lebensmitteln, Gerichten sowie passenden Vitamin D-Präparaten findest du in meinem Beitrag zum Thema Vitamin D Versorgung bei veganer Lebensweise. Was du auf jeden Fall so oft e
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Gesund Essen
In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de Kefir, Glass Of Milk, Shot Glass, Drinks, Tableware, Food, Fresh Fruit
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So sparst Du wirklich Zucker
In drei von vier fertigen Lebensmitteln steckt Zucker. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und beschäftige mich seit Jahrzehnten mit dem Thema Zucker. Meine fundierten Praxistipps findest Du in diesem Beitrag. Und auf dem Bld kannst Du schon sehen, wieviel Zucker die WHO empfihelt (rechts) und wieviel Zucker wir im Schnitt täglich essen. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese24.de
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Hier gebe ich Dir praktische Tipps welche Lebensmittel, Vitamine und Mineralien wichtig sind, um dein Immunsystem zu stärken. Ich bin staatlich diplomierte Diätassistentin und kenne mich damit aus. Meine Tipps und Empfehlungen sind seriös und neutral. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzweise24.de Strawberry, Neutral, Fruit, Breast Cancer, Vitamins And Minerals
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Corona und Immunsystem- diese Lebensmittel stärken Dich
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Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Gesund Essen
Dinner Recipes Healthy Low Carb, Low Carb Meals Easy, Low Carb Snacks, Clean Recipes, Low Carb Recipes, Easy Healthy, Healthy Dinner, Law Carb
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Süßer Kürbiskuchen ohne Zucker - Herzwiese
Hier findest Du mein Rezept für einen saftig-süßen und sehr leckeren Kürbiskuchen. Er ist frei von Laktose, wird ohne Zucker, Kokoblütenzucker oder Agavendicksaft gebacken. Dabei ist er low carb und auch für Menschen mit Diabetes geeigent. Außerdem gebe ich Dir Tipps wie Du den Kürbiskuchen glutenfrei backen kannst. Viel Vergnügen beim Backen und Genießen wünscht Kirsten von der Herzwiese24.de
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Darmgesundheit - die besten Lebensmittel fürs Mikrobiom - Herzwiese
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Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice. Snack, Mugs, Kitchen, Eat Healthy, Dinnerware
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Geht es dir auch so, dass Du im Homeoffice mehr snackst und isst, als wenn Du zur Arbeit gehst? Ich arbeite schon seit 20 Jahren im Homeoffice und kenne mich damit gut aus. Meine kleinen Regeln sind einfach und effektiv. Mit meinen 10 ultimativen und praktischen Tipps isst und naschst auch Du künftig nicht mehr ohne Maß und Ziel im Homeoffice.
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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In meinem Beitrag erkläre ich Dir welche die 10 besten Lebensmittel und Gerichte sind, die besonders Vitamin D-reich sind. Guacamole, Ethnic Recipes, Daily Vitamins, Fried Mushrooms, Essen
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Vitamin D - die 10 besten Lebensmittel und Mahlzeiten - Herzwiese
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Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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10 Ideen, um das schönste Gemüse der Welt zuzubereiten. 10 Rezepte mit Auberginen. #rezepte #auberginen #auflauf #gefüllt #gerollt #kuchen New Recipes For Dinner, Chicken Dinner Recipes, Healthy Dinner Recipes, Potato Recipes, Baby Food Recipes, Sweet Potato Bowls, Christmas Food Dinner, Eggplant Recipes
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Gefüllt, gegrillt, im Kuchen oder im Auflauf: 10 abwechslungsreiche Rezepte mit Auberginen
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Hier findest Du ein Rezept für sehr leckere und saftige Muffins mit Haferflocken. Sie werden ohne Zucker gebacken, dafür mit Apfel und Banane. Auch Mehl kommt nicht in den Teig. Dazu sind sie vegan und bei der Auswahl glutenfreier Haferflocken auch noch ohne Gluten. Sie sind auch für Diabetiker geeignet und enthalten 26 g anrechnungspflichtige Kohlenhydrate. Cupcake Muffins, Cupcakes, Cereal, Breakfast, Apple Oatmeal Muffins
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Muffins mit Apfel und Haferflocken vegan und ohne Zucker - Herzwiese
Hier findest Du ein Rezept für sehr leckere und saftige Muffins mit Haferflocken. Sie werden ohne Zucker gebacken, dafür mit Apfel und Banane. Auch Mehl kommt nicht in den Teig. Dazu sind sie vegan und bei der Auswahl glutenfreier Haferflocken auch noch ohne Gluten. Sie sind auch für Diabetiker geeignet und enthalten 26 g anrechnungspflichtige Kohlenhydrate.
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Wenn sich Erdbeeren mit Vanillepudding zusammentun und sich auf einem saftigen Teig niederlassen, dann kann es nur ein leckerer Erdbeerkuchen werden. Mein Rezept ist komplett zuckerfrei. Geeignet für Diabetiker und alle die Wert auf gesunden Genuss legen ohne dabei auf Kuchen zu verzichten . 3d Paper, Diabetic Cake
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Erdbeerkuchen mit Pudding ohne Zucker - Herzwiese
Wenn sich Erdbeeren mit Vanillepudding zusammentun und sich auf einem saftigen Teig niederlassen, dann kann es nur ein leckerer Erdbeerkuchen werden. Mein Rezept ist komplett zuckerfrei. Geeignet für Diabetiker und alle die Wert auf gesunden Genuss legen ohne dabei auf Kuchen zu verzichten .
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Was hat der Darm mit Brustkrebs zu tun? In meinem Beitrag zum Thema Darmgesundheit und Brustkrebs bekommst Du praktische Tipps welche Lebensmittel hier sehr gesund sind. Für das Mikrobiom. Denn es ist wichtig regelmäßig Probiotika und Präbiotika zu essen. Ich erkläre dir warum eine gesunde Vielfalt an Darmbakterien so wichtig ist. Da ich diplomierte Diätassistentin und selbst Betroffene bin, weiß ich wovon ich hier schreibe. Ketogenic Food List, Healthy Lifestyle, Nutrition, Diet Plan Menu, Low Carb Vegan Diet, Ketogenic Diet
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Darmgesundheit und Brustkrebs - Herzwiese
Was hat der Darm mit Brustkrebs zu tun? In meinem Beitrag zum Thema Darmgesundheit und Brustkrebs bekommst Du praktische Tipps welche Lebensmittel hier sehr gesund sind. Für das Mikrobiom. Denn es ist wichtig regelmäßig Probiotika und Präbiotika zu essen. Ich erkläre dir warum eine gesunde Vielfalt an Darmbakterien so wichtig ist. Da ich diplomierte Diätassistentin und selbst Betroffene bin, weiß ich wovon ich hier schreibe.
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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Gesund Essen
Liebe Backfreundin, lieber Backfreund, hast Du Lust auf einen saftigen Rhabarberkuchen mit Quarkcreme und Streuseln? Dann ist mein neues Rezept genau passend für Dich. Ich habe den süßen und saftigen Kuchen ohne Zucker, Kokosblütenzucker o.ä. gebacken. Dafür mit Erythrit und Süßstoff. Er ist leicht zu backen und so lecker. Probiere es doch einfach mal aus. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese. Streusel Muffins, French Toast, New Recipes, Clean Foods
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Rhabarber Streuselkuchen vom Blech - Herzwiese
Liebe Backfreundin, lieber Backfreund, hast Du Lust auf einen saftigen Rhabarberkuchen mit Quarkcreme und Streuseln? Dann ist mein neues Rezept genau passend für Dich. Ich habe den süßen und saftigen Kuchen ohne Zucker, Kokosblütenzucker o.ä. gebacken. Dafür mit Erythrit und Süßstoff. Er ist leicht zu backen und so lecker. Probiere es doch einfach mal aus. Wunderbare Grüße von Kirsten von der Herzwiese.
Herzwiese Kirsten Metternich von Wolff
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