Gesundes leben

Collection by Elias

Elias
Wie man in 30 Sekunden einschlafen kann | myMONK.de Perfect Live, Good To Know, Coaching, Meditation, Health Fitness, Mindfulness, Relationship, Tips, Slow Living

Wie man in 30 Sekunden einschlafen kann

Die meiste Zeit meines Lebens legte ich mich ins Bett und schlief rasch ein. Hinlegen, einschlafen. Hinlegen, einschlafen. Irgendwann jedoch, ich hatte mir gerade zu viele Aufgaben aufgeladen, änderte sich das. Wo früher der schnelle Schlaf unter der Bettdecke auf mich wartete, waren es nun unruhige Beine (meine eigenen!), sie kribbelten und fühlten sich an, als wöllten sie sofort losrennen. Ich hatte auf einmal sogenannte "Restless Legs". Meine unruhigen Beine paarten sich noch mit genauso…