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Collection by Carine Benoit

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Carine Benoit
The fitness plan for women is a transformation programme. You want to loose fat and bring yourself in perfect shape? The is your fitness plan. Fitness Workouts, Gym Workout Videos, Fitness Workout For Women, Body Fitness, Butt Workout, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness
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11 exercices qui brûlent deux fois plus de calories que la course à pied

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Even if you only have five minutes, you can fit in an ab workout. This workout targets the obliques to tone the muffin top and will work your middle from all angles. If winter weather has turned your six-pack into a muffin top, now's the time to start shedding that bulge for spring. This workout combines some of the most effective moves you can do to work deep into your core waistline muscles to develop strong, flat, and pulled-in abs that look great both in and out of your clothes.

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9 exercices fessier

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STRONG Back using NO Equipment

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ENTRAINEMENT ABDOS EN MAISON

Aux France, une personne moyenne passe environ 8 heures par jour au travail en semaine . Lorsque vous consacrez le reste de votre temps libre aux transports, aux amis et à la famille, il semble que la salle de sport soit l’objet de vos rêves. Mais en réalité, il suffit de passer régulièrement 15 minutes …

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8 poses de yoga pour contrer les effets d’un travail de bureau

Eh oui, plusieurs d'entre nous passons la journée assis(e)! Mais voilà que le yoga nous surprend une fois de plus, avec ses nombreux bienfaits! À vos tapis, les yogis!

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Sport à la maison : 7 exercices pour maigrir - Goforme

Faire du sport à la maison est un excellent moyen de faire du sport sans ce déplacer et à moindre côuts. Découvrez des exercices à faire à la maison.

Did you know just 15 minutes of Yoga Practice a day can change your body chemistry & improve your mood completely? If you are a workout freak, yoga won’t be your ultimate choice as it does not involve optimal or immense workout sessions. Yoga is not. Yoga Inspiration, Fitness Inspiration, Yoga Meditation, Yoga Flow, Kundalini Yoga, Frases Yoga, Relaxing Yoga, Yoga Positions, Cool Yoga Poses

8 poses de yoga pour contrer les effets d’un travail de bureau

Travailler assis toute la journée est pas toujours agréable puisque ça cause des douleurs dans le dos ou dans le cou! Et le yoga entre en scène, merci bonsoir! Ça fait du bien! #yoga #yogapourdébutants

Limited jogging during confinement: 8 exercises to let off steam, without leaving the house - Jogging limited to 1 or 2 km, outings to air out also to limit… To stay in shape, in good health, - Sports Nutrition, Fitness Nutrition, Yoga Fitness, Fitness Quotes, Yoga Inspiration, Fitness Inspiration, Yoga Meditation, Jogging, Forme Fitness

Jogging limité pendant le confinement : 8 exercices pour se défouler, sans sortir de la maison

Jogging limité à 1km et une heure maximum, sorties pour s’aérer à limiter également… Pour rester en forme, en bonne santé, et pour ne pas devenir zinzin pendant le confinement, découvrez 8 exercices qui aident à se défouler et que l’on peut faire sans bouger de son salon.

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Gym : 4 exercices pour se muscler le dessous des bras

Se muscler le dessous des bras avant l’été en 4 exercices avec des bouteilles d’eau. L’effet "chauve-souris" n’incite pas à raccourcir ses manches !